長(zhǎng)期便秘可以吃一些地瓜，玉米，燕麥等粗糧食物，對(duì)于快速排便有一定的輔助作用，長(zhǎng)期便秘，平時(shí)還要多從飲食上進(jìn)行調(diào)整。多吃一些粗糧食品，還要多喝水，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。

原因分析

長(zhǎng)期便秘與飲食不當(dāng)有關(guān)系，有時(shí)運(yùn)動(dòng)不足，喝水過(guò)少也容易引起便秘的情況。

舉措建議

寶寶便秘期間可以順時(shí)針給寶寶按摩一下腹部，來(lái)促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，多讓寶寶吃一些應(yīng)季的蔬菜和水果，少吃一些過(guò)于精細(xì)的米面。還要多讓寶寶加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。