小產(chǎn)坐月子失眠的話，要盡量的調(diào)整自己的心情，不要給自己太大的精神壓力，除此之外，可以多去戶外走動，增強(qiáng)自身免疫力。

舉措建議

建議小產(chǎn)的女性在坐月子期間，要保持良好的心情，不要讓自己太過焦躁，否則容易失眠，另外要注意飲食的清淡、營養(yǎng)，少吃辛辣、油炸的食物，有可能會落下病根。

注意事項(xiàng)

因?yàn)樾‘a(chǎn)的女性，體質(zhì)是比較弱的，在飲食方面要清淡、營養(yǎng)，多吃蔬菜水果，要保證充足的睡眠和休息，盡量保持愉悅平和的心態(tài)，更有助于身體的恢復(fù)。