產(chǎn)婦在生產(chǎn)以后，可能會(huì)出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，所以平時(shí)一定要注意休息，不要過度的勞累，平時(shí)在睡覺前也可以用溫水進(jìn)行泡腳，能夠緩解局部的疲勞，起到幫助入睡的作用，而且在睡覺前也可以喝一杯熱牛奶有利于進(jìn)入睡眠。

舉措建議

在坐月子期間還是要保持愉快的心情，盡量不要過度緊張，由于剛生過寶寶以后，母親會(huì)擔(dān)心寶寶的身體，可能會(huì)過度的緊張，然后出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，同時(shí)也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，最好早睡早起，不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜，以防加重失眠的情況。