坐月子期間可以吃花生的，花生屬于堅果，含有豐富的營養(yǎng)成分，還有補(bǔ)血的作用，可以用花生燉雞吃，可以燉花生豬蹄湯，能起到下奶的作用。

舉措建議

產(chǎn)后身體比較虛弱，適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)花生可以補(bǔ)充氣血，調(diào)養(yǎng)身體，還能養(yǎng)血通乳，可以為產(chǎn)后補(bǔ)充營養(yǎng)，但是要適量食用，建議根據(jù)自己的身體需要來進(jìn)行調(diào)理和保養(yǎng)，不要盲目的滋補(bǔ)，以免對身體造成負(fù)擔(dān)。

注意事項

盡量不要吃炒的花生，因為容易引起上火，同時要注意休息，不要熬夜。