在備孕期間，夫婦雙方都需要保持合理的飲食搭配的，平時(shí)可以喝一些蔬菜湯，排骨湯，魚湯等有營(yíng)養(yǎng)的湯類，但是也要注意維生素食物的收入，所以也建議吃一些維生素含量高的水果和蔬菜，保持營(yíng)養(yǎng)的均衡。

舉措建議

如果在備孕之前沒有進(jìn)行孕前檢查，建議夫妻雙方先到醫(yī)院進(jìn)行孕前檢查，只有身體符合備孕條件后才建議進(jìn)行備孕的，如果已經(jīng)進(jìn)行過(guò)孕前檢查，對(duì)于身體符合備孕條件的女性可以遵從醫(yī)囑服用葉酸。在備孕期間一些不良的習(xí)慣一定要及時(shí)的改善。