在經(jīng)期吃蘋果是沒有危害的，因為蘋果是屬于性溫和的食物。在經(jīng)期可以選擇吃蘋果，能夠補充維生素和微量元素，對于女性身體是非常好的。

舉措建議

經(jīng)期要注意適當保暖，對于水果的選擇，盡量以性溫和的水果為主，避免選擇涼性的水果。同時需要進行適度的休息，不能夠太過于勞累。

注意事項

1、在經(jīng)期的時候要吃比較清淡的飲食，遠離辛辣和刺激性的食物。

2、經(jīng)期可以多喝一些熱湯和熱水，避免吃涼性的食物。

3、需要進行適度的休息，不能夠干體力活。