感冒期間可以吃一些高蛋白的食物來增強自身的免疫力，比如：瘦肉、雞蛋、排骨等。這些食物中含有較多的蛋白質(zhì)，能夠補充身體所需的營養(yǎng)成分。

舉措建議

建議在感冒期間的人群，要注意增減衣物，不要讓自己再次著涼感冒。在飲食方面要以清淡、營養(yǎng)為主，少吃辛辣刺激類的食物，否則可能會加重病情。

注意事項

平時要少去人群密集且不透風(fēng)的地方，以免有流感，另外可以適當(dāng)?shù)娜敉膺M行體育鍛煉，有助于增強自身的免疫力。