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兒童增強(qiáng)免疫力吃什么

2020-02-24
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對(duì)于兒童來說,免疫力是非常重要的,免疫力低下,容易感染各種各樣的疾病,可以多吃一些富含高蛋白的食物,比如牛奶、雞蛋、魚肉等可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),提高免疫力,同時(shí)也要注意多吃一些水果蔬菜。補(bǔ)充維生素,促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的吸收。

原因分析

免疫力對(duì)于維持身體健康有著非常的重要的作用。免疫系統(tǒng)完善,免疫力高就能夠抵御各種細(xì)菌病毒,減少患病的風(fēng)險(xiǎn)。

舉措建議

除了飲食方面也要注意多進(jìn)行鍛煉,多運(yùn)動(dòng)可以提高身體免疫力。家長(zhǎng)要保持幼兒健康的飲食,適量運(yùn)動(dòng)鍛煉來維持幼兒自身的免疫力,同時(shí)也可適量補(bǔ)充維生素營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑,如天然博士針葉櫻桃粉,富含維生素C有助于提高免疫力,孩子對(duì)鐵的吸收、骨骼健康等。

唐書生
唐書生主任醫(yī)師
三甲廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 兒科
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