平時生活中要注意維生素的補充，多吃瓜果蔬菜，如西紅柿，苦瓜，白菜等。適當的吃一些食用菌類，如木耳，銀耳，猴頭菇等。多喝牛奶，補充蛋白質。多吃粗糧，如燕麥，玉米面等。

原因分析

免疫力低有很多原因，和自身身體素質有關，也和外界環(huán)境有關，還和遺傳因素有關。免疫力可以通過后天提高，食補，醫(yī)療方法都可以起到不錯的效果。

舉措建議

營養(yǎng)攝入要保持均衡，不能挑食，也不能偏食。積極增加戶外活動，增強體育鍛煉。遵醫(yī)囑補充維生素和微量元素。