平時(shí)生活中要注意維生素的補(bǔ)充，多吃瓜果蔬菜，如西紅柿，苦瓜，白菜等。適當(dāng)?shù)某砸恍┦秤镁?lèi)，如木耳，銀耳，猴頭菇等。多喝牛奶，補(bǔ)充蛋白質(zhì)。多吃粗糧，如燕麥，玉米面等。

原因分析

免疫力低有很多原因，和自身身體素質(zhì)有關(guān)，也和外界環(huán)境有關(guān)，還和遺傳因素有關(guān)。免疫力可以通過(guò)后天提高，食補(bǔ)，醫(yī)療方法都可以起到不錯(cuò)的效果。

舉措建議

營(yíng)養(yǎng)攝入要保持均衡，不能挑食，也不能偏食。積極增加戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體育鍛煉。遵醫(yī)囑補(bǔ)充維生素和微量元素。