便秘吃一些富含膳食纖維的食物比較好，可以促進(jìn)腸道蠕動，有助于排便。與此同時(shí)，還需要多喝水，對緩解便秘癥狀也有幫助。

原因分析

便秘的形成很可能和孩子的飲食習(xí)慣不合理有關(guān)，比如吃精細(xì)的食物，或者不愛吃蔬菜，容易便秘。此外，進(jìn)食太少，腸道蠕動就會減弱，從而引起便秘。

舉措建議

建議孩子的日常飲食盡量清淡一些，少吃油膩的食物，否則不利于消化。另外，還要多喝水、按時(shí)排便，可有效緩解便秘癥狀。