月經(jīng)期間適量吃赤小豆能夠起到排污血效果，而且在月經(jīng)期間的時(shí)候，女性會(huì)有失血過(guò)多的情況，所以偶爾吃赤小豆能夠起到進(jìn)補(bǔ)作用，還可以補(bǔ)充因失血損失掉的血漿蛋白。

舉措建議

建議女性來(lái)月經(jīng)的時(shí)候可以適當(dāng)吃一些赤小豆，因?yàn)樵诔嘈《估锩婧需F鈣和鎂等微量元素，能夠起到補(bǔ)血和美容的效果，還可以幫助月經(jīng)血的流出通暢。

注意事項(xiàng)

月經(jīng)期間女性要注意放松自己的心情，飲食上不要吃一些刺激與辛辣食物，要避免著涼，更不要吃一些冷飲，同時(shí)保持陰部的衛(wèi)生。