女性在經(jīng)期的時(shí)候可以吃核桃，核桃富含蛋白質(zhì)和碳水化合物，可以保持女性的情緒的穩(wěn)定性，還可以緩解身體的疲憊感。

舉措建議

女性在經(jīng)期的時(shí)候可以吃核桃，核桃還具有強(qiáng)身健體和滋補(bǔ)肝腎的功效，能夠補(bǔ)充女性在經(jīng)期的時(shí)候所需要的一些營養(yǎng)，還可以緩解皮膚的衰老，除了吃核桃之外，女性還可以吃紅棗、桂圓的食物。

注意事項(xiàng)

經(jīng)期的女性抵抗能力比較差，所以一定要做好防寒措施，不僅要多穿衣服，還要注意避免吹冷風(fēng)，避免吃寒涼食物。