兒童補鋅吃一點新鮮的蘋果比較好一些，在水果當中蘋果的含鋅量是相當高的。另外，可以補鋅的食物還包括豆腐皮、豆腐以及豆?jié){等豆制品。

舉措建議

各種堅果小食品當中的含鋅量也是比較高的，缺鋅的兒童如果感覺肚子餓了，可以稍微吃一點核桃仁、瓜子仁等堅果充饑。

注意事項

缺鋅的孩子往往身體長得瘦小一些，也沒多少力氣。為了增加體能，缺鋅的寶寶要多吃營養(yǎng)豐富全面的飯菜，多補充一些飲食營養(yǎng)。