兒童補(bǔ)鋅吃一點(diǎn)新鮮的蘋(píng)果比較好一些，在水果當(dāng)中蘋(píng)果的含鋅量是相當(dāng)高的。另外，可以補(bǔ)鋅的食物還包括豆腐皮、豆腐以及豆?jié){等豆制品。

舉措建議

各種堅(jiān)果小食品當(dāng)中的含鋅量也是比較高的，缺鋅的兒童如果感覺(jué)肚子餓了，可以稍微吃一點(diǎn)核桃仁、瓜子仁等堅(jiān)果充饑。

注意事項(xiàng)

缺鋅的孩子往往身體長(zhǎng)得瘦小一些，也沒(méi)多少力氣。為了增加體能，缺鋅的寶寶要多吃營(yíng)養(yǎng)豐富全面的飯菜，多補(bǔ)充一些飲食營(yíng)養(yǎng)。