生理期時(shí)盡量少吃寒涼性的水果，如西瓜，柚子，梨，香蕉等水果，部分冰凍過(guò)的或者冷藏過(guò)的水果也不建議食用。食用的東西盡量不要太涼，注意保暖，防止受寒。

舉措建議

女生經(jīng)期不建議吃一些涼性的水果，盡量少吃涼的冷藏過(guò)的水果，可以在經(jīng)期適宜的吃一些補(bǔ)血或者補(bǔ)鐵的水果，例如草莓，葡萄等。

注意事項(xiàng)

女生經(jīng)期要注意保暖防止受寒，不宜食用刺激性的食物，也不宜食用涼的東西，多喝開水，不宜飲用濃茶或者咖啡。