在經(jīng)期不建議進食偏寒類的水果，比如西瓜，橘子，梨等水果，另外在吃水果的時候也不建議吃剛從冰箱里拿出來的涼水果，建議吃常溫水果，如果是在冬天，可以在熱水里適當加熱以后再吃，防止吃涼水果以后造成腸胃不舒服或者是引起痛經(jīng)。

舉措建議

在經(jīng)期建議進食溫熱且對身體有利的營養(yǎng)食物，可以適當喝些銀耳蓮子粥，豆腐鯽魚湯，小米粥等，還需要注意個人衛(wèi)生，可使用溫水清洗會陰部位，還要經(jīng)常更換衛(wèi)生巾，避免長時間不更換引起異味或者滋生細菌。