月經(jīng)期間可以吃適量的海帶湯，但是不要吃太多，吃適量的海帶湯可以促進(jìn)身體的恢復(fù)，但是吃太多的話會(huì)造成腹瀉，月經(jīng)不調(diào)等情況。

原因分析

海帶里面含有豐富的鐵鈣碘等微量元素，在月經(jīng)期間吃可以補(bǔ)充身體所消耗掉的微量元素，但是海帶是寒性食物，在月經(jīng)期間不宜多吃。

舉措建議

在月經(jīng)期間要多喝紅糖水，補(bǔ)充身體所消耗掉的能量，不要熬夜，不要過度疲勞，保證充足的休息和睡眠，保持愉悅的心情。