經(jīng)期可以少量喝一點(diǎn)紅豆薏米水，紅豆薏米水可以幫助祛除身體的濕氣，但是紅豆薏米水性微寒，經(jīng)期喝多了容易引起宮寒。

舉措建議

1、經(jīng)期飲食上只要不進(jìn)食生冷、辛辣、刺激的食物，其他飲食沒(méi)有太多忌口，保持飲食清淡即可。

2、經(jīng)期應(yīng)該選擇寬松透氣的內(nèi)褲，衛(wèi)生巾應(yīng)該選擇質(zhì)量好一點(diǎn)的并且要經(jīng)常更換衛(wèi)生巾，不要穿緊身褲。

注意事項(xiàng)

經(jīng)期衛(wèi)生很關(guān)鍵，不要采用坐浴或者盆浴的方式清洗下身，應(yīng)該以淋浴的方法清洗身體，注意不要用涼水清洗身體。