經(jīng)期嗜睡多喝點紅豆薏米粥是可以改善的，紅豆薏米粥有一定的養(yǎng)生效果，它可以有效地促進體內(nèi)的血液循環(huán)。所以經(jīng)期嗜睡多喝點紅豆薏米粥還是很好的。

原因分析

嗜睡多是由氣血不足和脾虛濕困引起的，而紅豆有補血的效果，薏米有除濕的功效。

舉措建議

這類女性，到了冬天可以多吃一些甜蘿卜，平時的話可以多喝一些紅豆薏米粥，就可以改善這種情況，平時可以多鍛煉身體，比如跑跑步啊，都是可以增強自己的抵抗力的。

注意事項

平時在飲食上少吃一些甜食和高脂肪的食物，一定要長期堅持鍛煉自己的身體。