具有美白淡斑功效的食物是很多的，但并不是說在經(jīng)期吃作用就會相對較好，此外，斑點的形成多和內(nèi)分泌有關(guān)，應(yīng)及時明確病因后再針對性調(diào)理，切勿盲目食補。

舉措建議

建議平時要保證休息，良好的作息不管是對于祛斑還是月經(jīng)，都有著很好的作用，飲食方面可以多吃一些維生素含量豐富的食物，有助于淡化色斑。

注意事項

月經(jīng)期間注意不要食用涼性食物，此外，要注意個人衛(wèi)生，保證外陰的清潔，避免造成感染等不良并發(fā)癥的出現(xiàn)。