提高免疫力最有效的方法就是做運動，可以起到健身強體的作用。平時還要多吃一些含蛋白質(zhì)較高的食物，比如牛奶，雞蛋，瘦肉等食物，盡量不要吃垃圾食品，長時間堅持就可以提高身體的免疫力。

舉措建議

想要提高身體的免疫力，平時可以多吃一些新鮮的水果，比如蘋果，香蕉，橙子，里面含有非常豐富的維生素，不但能提高免疫力，還能起到預(yù)防疾病的作用。

注意事項

平時飲食一定要多元化，盡量做到葷素搭配吃，讓孩子養(yǎng)成少吃多餐，不要暴飲暴食的習(xí)慣。