可以參加一些體育運動來提高自己的免疫力，剛開始的時候可以進(jìn)行慢跑、慢走等運動，也可以游泳、跳繩等，另外需要注意自己的生活習(xí)慣，不要熬夜，盡量早睡早起。

舉措建議

建議在飲食方面進(jìn)行調(diào)理，多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，比如排骨湯、鯽魚湯等，也可以多吃一些海藻類的食品，比如海帶、紫菜、海白菜等。

注意事項

在免疫力比較低下的時候，盡量避免到人員比較集中的地方，防止發(fā)生病毒感染，在天氣比較寒冷的情況下應(yīng)該盡量避免外出。