可以通過(guò)飲食來(lái)提高免疫力，多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，比如鯽魚、母雞、鴿子等，也可以多吃一些豆制品，比如豆腐、豆干等，來(lái)補(bǔ)充足量的植物性蛋白。

舉措建議

建議可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，制定鍛煉的計(jì)劃，來(lái)幫助提升自身的免疫力，在剛開始可以進(jìn)行游泳、慢跑、打羽毛球等運(yùn)動(dòng)，慢慢的可以增加運(yùn)動(dòng)的幅度。

注意事項(xiàng)

免疫力低下的時(shí)候要注意自身的防護(hù)，天氣轉(zhuǎn)涼之后就要及時(shí)的增減衣物，盡量多穿一些，防止感冒和著涼。