6歲的寶寶便秘，要多吃一些粗糧，谷類食物，另外可以多吃一些青菜，蘋果，火龍果等含有膳食纖維較多的食物，有潤腸通便的作用，能夠緩解便秘，而且需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不可飲食單一，需要多樣化，做到粗細(xì)搭配。

原因分析

寶寶出現(xiàn)便秘，一般是由于喝水少，上火，經(jīng)常吃一些油膩刺激的食物所導(dǎo)致的，另外不良的生活習(xí)慣，比如經(jīng)常熬夜，也容易導(dǎo)致寶寶便秘。

舉措建議

寶寶便秘以后要調(diào)整飲食，多吃一些胡蘿卜，芹菜等含有纖維素較多的蔬菜，而且還要保持良好的心態(tài)，不要過于緊張，另外要保持睡眠充足。