5歲的寶寶出現便秘的情況可以多吃一些有助于腸道消化運動的食物，比如各種五谷雜糧和一些新鮮蔬果等。

舉措建議

5歲的寶寶便秘一般來說家長是可以通過飲食搭配來改善，家長在平時生活中可以給孩子吃一些地瓜和小米等雜糧和含水量豐富的水果，加強腸道的蠕動，與此同時還需讓孩子加強運動，多喝水。

注意事項

如果寶寶是由于上火所引起的便秘，應給孩子吃一些具有清熱散火的食物，比如雪梨等