讓嬰兒自己快速入睡，應該首先保證嬰兒睡眠環(huán)境的舒適，保持安靜，避免嘈雜，控制好室溫，保持空氣濕潤，室內(nèi)空氣通風透氣。同時讓嬰兒情緒穩(wěn)定，輕拍嬰兒后背安撫嬰兒情緒，避免嬰兒過度饑餓。

舉措建議

建議睡前避免讓嬰兒過度興奮，可以在睡前給嬰兒喂母乳，因為母乳有安神的作用。可以在嬰兒睡前播放些輕柔的音樂，讓嬰兒快速入睡。

注意事項

注意及時給嬰兒換尿布，保證嬰兒貼身衣服的干凈衛(wèi)生。平時讓嬰兒養(yǎng)成良好的睡眠習慣，讓嬰兒定時入睡。