在經(jīng)期是可以適量喝的，綠豆有較高的營養(yǎng)價值，還可消除暑熱、內(nèi)熱。但是注意經(jīng)期，要增加熬煮綠豆湯的時間，消除其寒涼之氣，或者加些桂圓、紅棗之類的一塊兒熬煮，不僅可以涼熱相抵、還可補血、行血、利于經(jīng)血的排出。

原因分析

綠豆有較高的營養(yǎng)價值，夏天喝些綠豆湯對身體有好處，因為其中含有大量的鈉、鉀等礦物質(zhì)，可以補充人們因大量出汗而帶來的礦物質(zhì)流失。

舉措建議

女生來大姨媽的時候吃綠豆沒有什么問題，雖然說綠豆粥是偏寒性的，但是并不是極寒的食物，對女性的身體健康不會產(chǎn)生什么影響，可以熬煮成綠豆粥。

注意事項

注意綠豆不要多吃，綠豆偏寒，經(jīng)期還是要以溫性的食物為主，如果特別想吃，可以加些桂圓、紅棗一塊兒熬煮，不僅可以涼熱相抵、還可補血、行血、利于經(jīng)血的排出。