女人經(jīng)期飲食應(yīng)注意少吃一些味道太咸、太辣的食物，還要遠離各種性質(zhì)極其寒涼的食物。月經(jīng)來了之后，女性不妨多喝一些低脂的牛奶，也可以經(jīng)常食用奶酪，喝一點富含維生素的橙汁。

舉措建議

來了月經(jīng)之后的女性應(yīng)當(dāng)注意改善自己的三餐飲食結(jié)構(gòu)，多食用一些豬牛的瘦肉，主食方面多吃點谷類食物。

注意事項

為了避免婦科炎癥的出現(xiàn)，女性平時要勤于更換內(nèi)褲。而且換下來的內(nèi)褲需要趕緊洗干凈，還要放在陽光下面徹底曬干。