很多人都很喜歡吃葡萄，特別是女性朋友如果在經(jīng)期吃葡萄的話可以起到補血，改善腸胃，滋陰護發(fā)的作用，女性在月經(jīng)期間都會貧血，氣血不足，葡萄里面含有豐富的鐵物質(zhì)和氨基酸，女人吃了能夠起到補血，增強抵抗力的作用。

舉措建議

經(jīng)期女性會出現(xiàn)失血過多的情況，所以最重要的就是補血，所以在經(jīng)期應(yīng)該多吃些具有補血功效的食物，比如紅棗、荔枝、櫻桃、葡萄、胡桃、草莓等。

注意事項

女性在月經(jīng)期間注意不能吃太涼的食物，水果也應(yīng)該選擇溫性的吃，在經(jīng)期不能做劇烈運動和過度勞累。