女性在月經(jīng)期間可以吃些菠菜，西紅柿這種抗氧化類的水果來增強(qiáng)自身免疫力。還可以多多食用蛋類，肉類富含高蛋白的食物。

原因分析

多吃抗氧化的食物可以讓身體的機(jī)體免疫細(xì)胞不會(huì)受到侵襲，并且還可以使白細(xì)胞增加對(duì)抗外來微生物的能力。而且多吃高蛋白的食品對(duì)免疫系統(tǒng)也有好處。

舉措建議

建議每天保持規(guī)律的作息，避免吃過于寒冷的食物，暴飲暴食也會(huì)對(duì)免疫系統(tǒng)造成影響。假如有必要情況應(yīng)該立即前往正規(guī)醫(yī)院做檢查。