想要提高自身的免疫能力，平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和良好的飲食習(xí)慣，飲食上建議吃清淡有營養(yǎng)的食物，例如吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物，和一些新鮮的水果和蔬菜，保持營養(yǎng)的均衡，不要暴飲暴食。

舉措建議

日常生活當(dāng)中應(yīng)該根據(jù)個(gè)人的身體情況適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)的過程當(dāng)中也能夠起到鍛煉身體的作用，平時(shí)要注意個(gè)人的衛(wèi)生情況，在天氣晴好的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外的運(yùn)動(dòng)，保持良好的心情。