通常來(lái)說(shuō)保持飲食均衡，做到食品多樣化，可以避免某些營(yíng)養(yǎng)要素的缺乏，有助于增強(qiáng)身體的免疫力。女性平時(shí)應(yīng)該注意多吃點(diǎn)蔬菜水果，補(bǔ)充維生素C，這樣也有助于增加身體的免疫力，另外女性因?yàn)樵陆?jīng)的原因容易有失血性貧血影響到身體的免疫力，所以如果月經(jīng)量大應(yīng)該多吃點(diǎn)血制品以及含鐵量高的食物做補(bǔ)血治療，這樣有助于提高女性的身體免疫能力。

舉措建議

增強(qiáng)身體的免疫力不是短時(shí)間內(nèi)能實(shí)現(xiàn)的，需要長(zhǎng)期的改善調(diào)理才可以。女性平時(shí)應(yīng)該在飲食上注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充足夠的身體所需，然后避免不良的生活習(xí)慣。

女性平時(shí)還需要注意多到戶外活動(dòng)，多參加有益身心的體育鍛煉，這樣對(duì)提高身體的免疫力也有積極的意義。