女性增強(qiáng)免疫力，需要多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物。在平時(shí)的飲食中，可以適當(dāng)添加新鮮蔬菜和水果，多吃雞蛋、牛奶以及魚蝦等，都能夠增強(qiáng)身體的免疫力。

原因分析

女性身體免疫力低下的原因：

1、身體缺乏營(yíng)養(yǎng)素，特別是維生素和蛋白質(zhì)。

2、缺乏日常的鍛煉，導(dǎo)致身體素質(zhì)較差。

舉措建議

建議女性在增強(qiáng)免疫力的過程中，除了在飲食方面做努力之外，還可以每天早睡早起，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。培養(yǎng)良好的作息習(xí)慣，也能夠使身體更加健康。同時(shí)需要保持愉悅的情緒，可以使自己活得更輕松。