腳踝僵硬并不是每個人都能有效恢復(fù)，所以在發(fā)現(xiàn)腳踝僵硬時，必須要及時進行治療，同時也要做康復(fù)訓(xùn)練以及相關(guān)的鍛煉后，從而取得有效改善和恢復(fù)的效果。

原因分析

腳踝僵硬一般是存在關(guān)節(jié)炎癥刺激、或是手術(shù)后恢復(fù)效果不佳而引起，才會造成局部關(guān)節(jié)處出現(xiàn)銜接不徹底、或是存在關(guān)節(jié)性持續(xù)受損的原因，從而導(dǎo)致關(guān)節(jié)的靈活性出現(xiàn)明顯的障礙。

舉措建議

1、應(yīng)該要定時做鍛煉，更好地改善關(guān)節(jié)處的活動狀態(tài)。

2、平時在飲食上也要適當(dāng)多攝入營養(yǎng)，這樣有助于改善關(guān)節(jié)組織的恢復(fù)效果。

3、全面檢查并對根源問題做治療和處理。