腳踝扭傷，也就是腳踝周?chē)能浗M織損傷，嚴(yán)重的最少需要兩周才能夠消腫。

如果是輕微的扭傷，只出現(xiàn)了局部輕微腫脹的，一周左右就可以消腫，但是這個(gè)時(shí)間都是在正常的對(duì)癥治療之后的消腫時(shí)間。

舉措建議

1、腳踝扭傷之后一定馬上進(jìn)行冷敷，并且在兩天之內(nèi)一定要頻繁的冷敷，這樣才能夠有效的緩解腫脹，減輕局部的出血和滲出，而且在扭傷之后需要及時(shí)的進(jìn)行局部的放射線(xiàn)片檢查，排除其他的嚴(yán)重?fù)p傷。

2、多休息，飲食上多吃一些清淡的。