如果出現(xiàn)跟腱斷裂手術(shù)后的康復(fù)鍛煉可以從膝蓋處屈膝60~70度，腳尖要向下壓注意不能下壓太多，做康復(fù)訓(xùn)練主要可以側(cè)抬腿，直抬腿或者是后抬腿等這些動作。

原因分析

這種跟腱斷裂主要是由于運(yùn)動時用力過猛就會造成跟腱的張力過大而引起斷裂現(xiàn)象或者是參加的運(yùn)動比較用力比如說打籃球或者是排球當(dāng)都會造成這種現(xiàn)象的。

舉措建議

建議在做完手術(shù)后的1~2天必須臥床休息，并且可以用冰袋冷敷手術(shù)的地方，如果要下地行走，最好拄雙拐。