輕微子宮下垂可以做盆底肌肉鍛煉，主要是通過用力收縮肛門數(shù)秒后放松，經(jīng)過反復(fù)練習(xí)，可增加盆底肌肉群的張力，這類方式適合陰道前壁脫垂輕癥的女性，也可作為重癥手術(shù)前后的輔助治療。

舉措建議

在出現(xiàn)子宮下垂的時候，要及時進(jìn)行相應(yīng)處理外，還需要加強(qiáng)日常護(hù)理，比如避免從事重體力的勞動，還要避免搬舉重物，以免導(dǎo)致子宮下垂加重，日常生活中可適當(dāng)進(jìn)食富含膳食纖維的蔬菜水果，并適當(dāng)增加飲水量，從而保持排便通暢，防止腹內(nèi)壓增高后加重子宮脫垂。