跟腱斷裂的恢復(fù)時(shí)間與年齡、體質(zhì)、受傷類型及程度等有關(guān)，因?yàn)槊總€(gè)人的具體情況不同，所以恢復(fù)所用的時(shí)間要看具體情況來(lái)定。大部分情況下6 個(gè)月左右可以恢復(fù)正常運(yùn)動(dòng)，但一年內(nèi)最好還是不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，以免出現(xiàn)二次斷裂的情況。

舉措建議

跟腱斷裂恢復(fù)治療過(guò)程中，通過(guò)冰敷和抬高患肢可以緩解疼痛和水腫。日常不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)和強(qiáng)行拉伸肌肉，以防跟腱再次出現(xiàn)斷裂。平時(shí)可用輪椅、拐杖來(lái)幫助行走，前腳掌不要突然發(fā)力，這是避免二次受傷的關(guān)鍵。