成年人出現(xiàn)缺鋅的毛病可以通過食療來調(diào)理，比如在日常飲食上可以多吃海產(chǎn)品如魚蝦、海帶之類。

原因分析

成年人出現(xiàn)缺鋅的毛病，常見于跟自身的生活飲食習(xí)慣還有工作壓力大等原因造成，例如經(jīng)常的不按時就餐，而且都是吃一些沒有營養(yǎng)的外賣。

舉措建議

幫助成年人進行補鋅，可以建議在日常生活中要營養(yǎng)均衡，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，同時要堅持的進行運動，不僅可以出汗排毒，還能夠促進新陳代謝。