3周歲的小孩可以多吃菌菇類的食品，比如：金針菇、香菇等，也可以給孩子多喝一些純牛奶，這些食品都有助于增強自身的免疫力。

舉措建議

建議家長平時要多關注孩子的身體狀況，少讓孩子吃燒烤或是煎炸類的食品，對腸胃不利，可以讓孩子多吃清淡、營養(yǎng)類的食品，對孩子的生長發(fā)育有利。

平時要注意飲食的均衡搭配，不要讓孩子有偏食的行為，另外，要多帶孩子去戶外進行體育鍛煉，有助于增強自身的免疫力。