3周歲的小孩可以多吃菌菇類(lèi)的食品，比如：金針菇、香菇等，也可以給孩子多喝一些純牛奶，這些食品都有助于增強(qiáng)自身的免疫力。

舉措建議

建議家長(zhǎng)平時(shí)要多關(guān)注孩子的身體狀況，少讓孩子吃燒烤或是煎炸類(lèi)的食品，對(duì)腸胃不利，可以讓孩子多吃清淡、營(yíng)養(yǎng)類(lèi)的食品，對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育有利。

平時(shí)要注意飲食的均衡搭配，不要讓孩子有偏食的行為，另外，要多帶孩子去戶外進(jìn)行體育鍛煉，有助于增強(qiáng)自身的免疫力。