經(jīng)期可以吃豆腐，女性來大姨媽期間，體質(zhì)虛弱，免疫力降低，可以食用一些富含蛋白質(zhì)的食物。豆腐性平和，有美容養(yǎng)顏的功效，富含人體所需維生素和蛋白質(zhì)，營養(yǎng)價(jià)值很高，對(duì)身體健康有益處。

舉措建議

女性經(jīng)期，可以適當(dāng)食用一些豆腐，補(bǔ)充營養(yǎng)，經(jīng)期體質(zhì)虛弱，多吃一些新鮮的蔬菜和一些易于消化的食物，保持營養(yǎng)的均衡。

注意事項(xiàng)

女性經(jīng)期，忌生冷、辛辣的食物，可以食用清淡的豆腐菜肴，不要食用麻婆豆腐等辛辣的食物，不宜過量食用豆腐，易造成身體的肥胖。