經(jīng)期可以通過食療來幫助血量增加，如含鐵量高的食物有菠菜、黑米、烏雞等，日常也可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)給營養(yǎng)品來調(diào)理。

原因分析

大多數(shù)月經(jīng)量出現(xiàn)比較少的毛病是由于女性曾經(jīng)有過人工流產(chǎn)手術(shù)的經(jīng)歷、通過節(jié)食來進(jìn)行減肥或者是劇烈運(yùn)動(dòng)等行為造成。

舉措建議

處理經(jīng)期量少的問題，建議在日常生活中避免身體超負(fù)荷的工作，要學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，合理的安排好作息時(shí)間，同時(shí)鍛煉身體要量力而行，不要操之過度。