媽媽奶水不夠會影響寶寶的營養(yǎng)攝入，因此在哺乳期間媽媽應該注意補充營養(yǎng)，可以喝一些幫助下奶的湯水，多吃水果蔬菜，保證自己心情愉悅。

原因分析

媽媽奶水不夠可能是由于喂奶的次數不夠多，喂養(yǎng)不當，或者嬰兒吮吸的時間不夠長，也可能在哺乳期間不適當地添加了輔食。

舉措建議

1.讓寶寶經常吮吸奶頭，通過加強吮吸來刺激乳腺，從而讓奶水增多。

2.喝一些下奶的湯水幫助下奶，多喝牛奶，多吃新鮮的雞蛋、魚肉等。

3.多按摩乳房，避免堵奶。