月經(jīng)期間的女性可以喝豆?jié){。豆?jié){中含有豐富的植物蛋白和維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，具有補虛潤燥、美容潤膚、生津止渴的作用，是老少皆宜的一款飲品，經(jīng)期飲用新鮮豆?jié){可以補充女性體內(nèi)流失的津液，具有很好的保健作用。

舉措建議

豆?jié){應(yīng)選擇新鮮的豆類添加純凈水現(xiàn)榨現(xiàn)食，注意要熬煮充分，以保證飲用的豆?jié){是新鮮沒有變質(zhì)的，同時也避免了有效營養(yǎng)成分的流失。日常飲用豆?jié){，能有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，幫助女性延緩衰老，使皮膚保持潤澤富有彈性。

注意事項

新鮮豆?jié){不宜一次性飲用過多，以防脾胃脹氣造成身體不適。