經(jīng)期期間可以多吃魚(yú)類(lèi)或是瘦肉等食物，補(bǔ)充身體所需的蛋白質(zhì)，同時(shí)多食用蔬菜水果，多喝水，保持大便的順暢，避免出現(xiàn)經(jīng)期身體不適。

舉措建議

月經(jīng)期間飲食要多加注意，這個(gè)也是在經(jīng)期調(diào)理身體的一種方式。切忌不要在經(jīng)期進(jìn)行拔牙，進(jìn)行性生活等，都會(huì)對(duì)身體造成一定的影響。

注意事項(xiàng)

注意衛(wèi)生清潔，選擇適合自己的衛(wèi)生棉，尤其是在炎熱的夏季，要勤換衛(wèi)生棉，血液中含有蛋白質(zhì)等，容易滋生細(xì)菌，要避免出現(xiàn)感染。