月經(jīng)期間應(yīng)該多吃些新鮮的水果，尤其是蘋果、石榴、木瓜等，這對女性的身體健康是有好處的。

原因分析

水果里面富含豐富的維生素c、有機酸，還含有鋅等微量元素，這些物質(zhì)可以起到預(yù)防許多臨床性疾病的作用，而且對于女性月經(jīng)期間營養(yǎng)物質(zhì)丟失的現(xiàn)象可以起到很大的作用。

注意事項

月經(jīng)期間內(nèi)盡量多喝熱水，少接觸涼水，平時要注意保暖，避免著涼。