女性在生理期的時候，只要不是吃特別辣的，還有很油膩的食物，其他的都可以。最好是吃清淡的炒菜之類，比如炒雞腿菇炒絲瓜，好消化又鮮美，味道比較溫和。

舉措建議

因為女性在生理期的時候，身體都是很虛弱的，吃過于辣的菜，會引起肚子的疼痛不適。吃清淡的炒菜，可以保證身體需要的能量營養(yǎng)，同時也能避免沒有胃口的現(xiàn)象。最好是經(jīng)期忌口兩三天，不吃雪糕喝冷飲，愛護好個人身體。

注意事項

生理期只要避開辣椒和冷飲就好，其他的食物沒有太大的影響。特殊時期更要注意個人衛(wèi)生，尤其是夏天比較熱，隨時更換衛(wèi)生巾，保持下體干凈沒有異味，這樣也能防止細菌的滋生。