經(jīng)期最好是不要做腰部理療，因?yàn)樵诮?jīng)期階段身體狀態(tài)比較特殊，做了腰部理療后會(huì)容易導(dǎo)致月經(jīng)量出現(xiàn)變化，甚至?xí)绊懙皆陆?jīng)狀態(tài)，所以等到月經(jīng)干凈后再做腰部理療比較好。

舉措建議

1、腰部理療應(yīng)該選擇在非經(jīng)期階段進(jìn)行比較好，并且在有效理療過(guò)后，也要避免腰部受涼或受累。

2、經(jīng)期階段應(yīng)該多吃含鐵食物，并且要攝入足量的維生素以及蛋白質(zhì)，同時(shí)也要避免勞累并有效休息。

注意事項(xiàng)

經(jīng)期階段不要對(duì)腰部過(guò)多造成刺激，當(dāng)然對(duì)于腰部理療以及按摩等方式，也肯定要盡量少進(jìn)行，這樣才能避免身體受到影響和刺激。