寶寶便秘了可以吃一些火龍果，香蕉，蘋果等水果。火龍果中含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道的蠕動，緩解寶寶便秘情況，紅心火龍果會比白心火龍果效果好。

舉措建議

建議家長平時除了要給寶寶多吃水果外，應該也給寶寶吃一些含有膳食纖維豐富的蔬菜，例如芹菜，紅薯，紫薯等。同時也可以給寶寶喝一些益生菌，幫助寶寶調理一下腸胃的菌群。

注意事項

注意如果寶寶長時間不排便，并且肚子很硬的話要及時趕往醫(yī)院治療。同時，家長平時也要注意多給寶寶按摩一下腹部，可以促進腸胃蠕動，要多喝水。