上火便秘可以吃火龍果，火龍果屬于涼性食物，而且含有水分比較大，可以促進(jìn)胃腸道蠕動，促進(jìn)排便。還可以多吃西瓜，西瓜有清熱解暑的功效，并且還能補(bǔ)充人體因為出汗而缺乏的碘。

原因分析

上火主要是體質(zhì)原因引起的，偏陽性體質(zhì)的患者更容易上火，其次由于飲食不當(dāng)，經(jīng)常吃辛辣刺激，油炸的食物容易導(dǎo)致胃火過旺，引起上火。還有可能與疾病有關(guān)，感冒或者炎癥也會引起上火。

舉措建議

建議平時多喝水，促進(jìn)胃腸道蠕動，夏季可以喝綠豆湯，平時多喝降火的茶，有助于降火。