上火便秘可以吃一些順暢通便的水果：1、香蕉。香蕉具有很好的通便效果，其中鉀含量很高，也能有效的去水腫。2、荸薺。荸薺具有很好的清熱解毒的效果，可以生津潤肺，利尿等。3、橙子。4、火龍果。

舉措建議

寶寶上火便秘大多是由于飲食引起的，除了吃降火通便的水果之外，還要讓寶寶多喝溫開水，補充身體的水分。合理飲食也是極為重要的。

注意事項

寶寶每天早上可以養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。在早晨起床后可以喝一杯溫開水，促進腸道蠕動，刺激腸道排便。